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佩戴隐形眼镜导致视网膜脱离、美瞳竟然掉色。爱美导致失明，这样的新闻太多太多了。其实这些都跟使用美瞳的方法有关，告诉你护眼小窍门，让你爱美又不伤眼。
戴隐形眼镜，记住5个“不”
1、隐形眼镜含水量，不是越高越好
许多标榜含水量高的隐形眼镜，镜片更容易使眼睛干涩。
2、软性隐形眼镜，不是越薄越好
薄隐形眼镜形成性较差，不易正确佩戴，且镜片容易干燥脱水，造成角膜干燥、染色。
3、长时间坐飞机，最好不要佩戴隐形眼镜
高空气压影响角膜弧度，隐形眼镜容易变形伤害角膜。舱内干燥空气也会使眼球表面水分加速蒸发，产生干燥感。
4、感冒时最好不要佩戴
感冒时手上易沾染大量病菌，可能将病菌带入眼中，诱发或加重角膜炎。
5、游泳时不能戴
水池中微生物污染镜片，水流也可能冲走镜片。另外，做spa、泡温泉也不要佩戴隐形眼镜。
[如果每天需要佩戴隐形眼镜，最好不要超过6小时，睡觉时取下并及时清洗]
护眼黄金食物
1、胡萝卜
富含胡萝卜素，摄入后能转换成维生素a，改善视力健康。
2、猪肝、羊肝
肝脏中的维生素a含量丰富。
3、富含花青素的食物
平时可以多吃蓝莓、樱桃、蔓越莓、西蓝花等可以摄取一定的花青素。花青素具有强抗氧化性，可改善眼睛黄斑退化，也可增强夜视能力。
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