美瞳戴时间长了磨眼睛怎么办 美瞳戴着磨眼怎么回事？再次佩戴时请洗干净手与美瞳片,分清正反两面。美瞳的参数不匹配,所以自然是会带着不舒服,美瞳的透氧性和透气性都非常差,配戴美瞳有可能导致眼睛的异物感,时间长了甚至有可能损伤结膜或者角膜：

1、美瞳戴着磨眼怎么回事？

现在越来越多的人被抑郁症问题所困扰，而抑郁症也被称为人类的第二大杀手，许多人都对抑郁症十分恐惧，其实我们可以通过许多方式来制止抑郁症，喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅”，而宅的时间久了就很可能患者抑郁症，宅的时间长了容易患抑郁症，一起来相识一下吧！

宅的时间长了容易患抑郁症

“宅”容易形成社交恐惧症

如果“宅”是自己的事情和生活所体现的形式，这其实不算不康健，只不外，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得关闭，畏惧与外界社会接触。

如何解决“宅”之心理隐患

与社会保持一定互动

选择“宅”生活的人，应当注意摆设一定的时间，与外界接触，会会朋侪，出去买买工具，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再造就一些自己的兴趣喜好。

保持一定的生活习惯

长时间呆在家里，容易导致生活节奏杂乱，从而造成康健隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功效比力完善，可能一时间纷歧定发现自己身体泛起什么毛病，可是久而久之，结果会徐徐体现出来。因此，即便可以完全自由地摆设自己的生活，也要保持一定的生活习惯。另外，天天保持一定的外出运动时间，接触室外的新鲜空气。

宅的时间长了容易患抑郁症

以下三种状况，是“宅人”们需要注意制止的:

1、日夜颠倒

由于没有上班或学习的时间限制，宅男宅女们经常日夜颠倒，或者想睡就睡，睡够就醒，没有形成牢固的生物钟。生活习惯庞杂，容易泛起头晕、情绪颠簸大等症状。

建议:既然没有准时上班的压力，要求自己天天六点准时起床，显然也是不大现实的。晚一点入睡，晚一点起床，也并非不行。但无论是几点钟起床，最好形成自己的生物钟，有自己的作息习惯，而不是乱成一套。这样，内排泄才会正常起来。

2、三餐不定

宅人们三餐不定，还经常以快餐食品、零食果腹。长此以往，肠胃容易受伤害，泛起营养不良、微量元素缺乏等症状，再加上快餐食品常含有防腐剂，恒久可能导致胃胀、便秘、肠胃炎等消化系统疾病。

建议:饮食上，要多吃新鲜蔬菜水果，增补维生素、卵白质，令自己有平衡的营养。另外，建议吃胡萝卜和动物肝脏，有助于护眼。还可以多吃深色蔬菜，例如紫色的花椰菜，这种蔬菜有助于清除氧自由基，而氧自由基是造成疲劳的原因，所以也有助于消除疲劳。

如果消化不良，可以用淮山药、薏米煮汤喝，或用10克炒山楂泡水代茶饮。若感受胃胀，也可以用春砂仁煮瘦肉，资助消化。便秘的人要多吃高纤维的食品，例如芹菜、香蕉等，或用肉苁蓉15克加瘦肉或鸡肉煮汤喝，如果排便时有种无力感，也可以在这基础上，再增加五指毛桃。肉苁蓉有补肾、润肠通便之效，五指毛桃可补气，均有改善便秘之效。但切不行吃泻药类。

3、死守电脑

宅男宅女们缺少运动，长时间守在电脑前，恒久保持姿势稳定，容易引起肢体枢纽的不适，例如颈椎、腰椎疼痛，手腕及手指酸胀。

建议:不要长时间保持同一种姿势，每过一小时要运动一下，做十分钟运动。如在肩、肘、手腕、手指等部门做绕环运动，正绕二十圈，反绕二十圈，一定要运动得手指的枢纽，因为手指长时间按鼠标或键盘时，也可能造成酸痛。

另外，注意鼠标的位置最好放在低于肘部3至5厘米的位置，至少不能高于肘部，应使肘枢纽处于放松的状态。最后，不管怎样不喜欢运动，饭后最好还是稍微运动一下。