选择眼镜必须遵循一个关键原则——首先要科学地眼光，确定度数，选合适的瞳距，即镜架的宽度应该与两个瞳孔之间的距离比例相当。戴眼镜时，瞳孔应该在眼镜框和镜片的中央位置。镜框的材质：眼镜框比较好的材质是钛，它是一种比较轻便而且具有弹性，不易上锈的金属材料。镜片的选择：1.玻璃镜片：透明性能好，结实，耐磨。它的缺点是如果是高度近视患者，他的镜片会很厚，比较重。2.树脂镜片：这种镜片比较轻。缺点是易磨毛，故清洁时应使用特殊洗涤液清洗，拭干。

如果度数低，可以去配框架眼镜，看不到时戴，平时不用戴。这样可以预防度数加深，至于眼睛变形，只要您去正规医院，配戴合适的眼镜，就没问题。眼睛变形绝大多数是由于眼镜的制作不过关引起的。因为眼镜度数每300度眼轴才增加1毫米。对眼镜伤害也不会超过于隐形眼镜的。诚镜眼镜网配镜挺不错的，我去配了2副眼镜了，款式各不相同，戴上也很显气质，很好看的。

一、按材质：目前市场上所销售的镜片按照材质分为玻璃片、树脂片和pc片三种。玻璃镜片是所有眼镜片中最耐刮的一种镜片，并且它的透光效果也比较好，相同度数情况下，比其他的镜片都要薄，是镜片中光学效果最好的镜片。但是，由于玻璃镜片比较容易破碎，对眼睛安全造成威胁，所以很少有人配戴；树脂镜片是目前眼镜市场最畅销的一种眼镜片，它的重量轻、不易破碎以及价格较低等优势，是近视眼镜配戴者普遍的选择。但是树脂镜片的耐磨性不及玻璃片，所以在配戴时需要小心护理；pc镜片也就是人们常说的太空片、宇宙片，这是因为pc镜片的的韧性超强，最不易破碎，并且它的镜片也是目前镜片中最轻的眼镜片。常用来当做儿童配镜镜片。但是这种镜片不耐高温，容易受高温而变形。目前市面上已经基本没有玻璃镜片了，大多数都是树脂和PC镜片。二、按品牌：镜片的品牌分为国产和进口的，进口的依视路、蔡司、苏拿、豪雅等都是比较出名，国产的像明月、天鸿、伟星、天润等这些也都是国内一流的镜片生产厂家。但是值得注意的是进口的镜片价格一般都会比较高一些，透光率、耐磨性能这些也会更加的优秀一些，适合一些有一定镜架能力的消费者。然而，国产的镜片性价比比较高，适合大众的消费者。至于选择哪一个应该根据自己的具体情况而定。三、按度数匹配：眼镜片的折射率够用就可以了，很多的眼镜店为了提高销售额会推荐使用高折射的镜片，说这样就会使得眼镜更加的薄一点。其实不然，眼镜片的折射率主要够用就可以了。一般来说，400以下的建议选择1.600折射率的镜片，500度以上800度以下的建议使用1.67的镜片，超过800度最好使用1.74的镜片。不必追求高折射率，选择适合自己的最重要。蓝莓营养丰富，保健作用多，营养丰富，有助于眼睛健康，缓解眼疲劳，还能够有效抗氧化，防衰老，花青素的自由基能力是维生素E的50倍也是维生素C的20倍。【爱晰蓝莓益视咀嚼片】能够有效清除眼部垃圾，缓解眼疲劳，增强视力，提高人体免疫力。