戴隐形眼镜首先要把手洗干净避免感染，把隐形眼镜放到指尖，轻轻放到角膜上，具体技巧如下：

1、不用保湿剂，用洗手液彻底洗手。

2、把隐形眼镜放在食指尖上，用指尖代替指甲，不用保湿剂，用洗手液彻底洗手。

3、用一只手打开并固定上眼睑，用另一只手的中指拉下眼睑。

4、轻轻地把隐形眼镜放在角膜上。

扩展资料：

1、必须在医生的指导下仔细戴隐形眼镜，隐形眼镜一定要度数合适，选择合适的底弧，并尽量多次佩戴，隐形眼镜属于医疗器械，应当向有经营资格的单位购买正规生产厂家的产品。

2、在日常使用中，隐形眼镜必须保持清洁，以避免细菌污染，戴隐形眼镜的头几个月，应该定期去医院复查，如果发现眼睛疼痛、视力模糊等症状，应立即停止戴眼镜就医，并尽量在角膜上皮愈合治疗后使用。

新手戴隐形眼镜的技巧有：速度快不要犹豫、动作轻、不能眨眼、有耐心，具体技巧如下：

一、速度快不要犹豫

尽量佩戴的时候速度快一些，找好感觉别犹豫。可以多试，但是不能带不上之后，不浸泡护理液之后就又带，这样的弊端是容易导致美瞳干涩，从而很难带，并且带上，也不会很贴合，导致不舒服。

二、动作轻

现在的美瞳片，由于工艺的原因，软软的，容易贴在手指上，这样的原因是在佩戴上以后，从而使美瞳片充分贴合眼球，从而达到不卡眼睛的状态，但这也是不利于佩戴的原因之一。尽量轻柔的放在自己的手指上，另一只手用手指把上下眼皮撑住，没必要规定必须用哪只手，只要自己顺手就可以了。

三、不能眨眼

在慢慢接近眼球的时候，无论如何，另一只眼睛不要害怕，这一刻，眼睛不要闭，手不要松，眼球不要动，另一个眼睛一定也不要害怕，看准了平稳的送进去。只听，啪嗒一声，就这么贴合了，其实就是这么简单。

四、耐心很重要

初次尝试戴隐形眼镜，一定要有耐心，不能太心急，这个与速度快不矛盾。很多人第一次尝试都需要半个小时，所以大家都一样，不要心急，一次不行，多试几次，找到感觉，就很容易戴上了。

注意事项：

不要长时间连续佩戴隐形眼镜（具体佩戴时间依据个人角膜状况而定，基本上每天别超过10小时，最好每隔一天再佩戴），尤其不能晚上睡觉时候不摘，不要让镜片超期服役（月抛戴了半年之类的）等。另外，最好选择日抛。

镜片戴入眼内：记住，从右眼开始。一旦打开包装，取出并检查镜片，遵循以下步骤将镜片置入眼内：将镜片置于食指尖，注意镜片的正反面是否正确；将同一只手的中指置于下睫毛根部，拉开下眼睑；将另一只手的食指或中指拉开上眼睑；将镜片放在眼睛上；轻轻放开眼睑，眨眼；镜片将自动中心定位；用同样方法将镜片放入左眼。请牢记配戴角膜接触镜（即，隐形眼镜）的小窍门：配戴前保持眼睛湿润（眨眼后正视前方），操作手干爽，并尽可能甩掉镜片表面多余的护理液。尽量拉开上下眼睑以防镜片碰到睫毛引起闭眼。只要您花点时间多练习，一定能够熟练配戴。摘取镜片：务必按照固定的左右眼顺序摘取镜片。充分清洁、冲洗和干燥双手。摘取镜片的方式有捏法：向上看，用食指将镜片滑动至眼睛的下部区域；在拇指和食指间轻捏镜片；摘下镜片。这里有个关于如何正确轻松配戴、摘取隐形眼镜的视频，很适合初戴者，您可以参考了解一下：http://v.youku.com/v_show/id_XNDEzNzczNjU2.html